Nếu biết kết hợp chọn thực phẩm có lợi trong bữa ăn hằng ngày sẽ trì
hoãn được sự lão hóa.
Với những người có
thói quen vận động cơ thể, việc giải phóng năng lượng thường xuyên dễ dàng duy
trì được sức khỏe và sự trẻ trung. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp với việc chọn
thực phẩm có lợi thì tuổi thọ sẽ tăng rất nhiều.
1- Món ăn cơ thể dễ hấp thụ nhất là cháo. Cháo có thể điều hòa dạ dày, bổ
tì, thanh lọc phổi, mát đường ruột. Nhà dinh dưỡng thời nhà Thanh - Tào Tử Sơn
đã từng nói: “Người già mỗi ngày nên ăn cháo, không kể bữa, có thể tăng cường
sức khỏe và hưởng đại thọ”.
