Cố gắng thức dậy sớm mỗi ngày.

Giữa bề bộn cuộc sống, lý thuyết này có vẻ như một nghịch lý. Nhưng theo các thống kê cho thấy, con người ta càng ngày càng thiếu ngủ một cách trầm trọng. Trách nhiệm công việc càng tăng đồng nghĩa với việc dành cho sự nghỉ ngơi và ngủ bị cắt giảm. Do vậy,thường những ngày nghỉ lễ, cuối tuần thay vì đi picnic, vui chơi, giải trí thì ta lại.... ngủ bù!